今回ご紹介するのはキックボクシングを始めて２か月

目標に向かって頑張る女性会員様です！

主婦業の隙間時間・日中のキックボクシングクラスに参加

会員様は２歳の女の子と０歳の男の子のお母さん

夜は主婦業で忙しいため、日中の隙間時間を使ってレッスンに参加してくれました。

１レッスン５０分間のキックボクシングを週2～3回継続

2か月間で見事５キロのダイエットに成功されました！

女性のダイエットにキックボクシング！

キックボクシングでは、全身のを筋肉を働かせることで

・脂肪燃焼

・むくみの改善

・筋力強化

・メンタルヘルスの向上など

ジョギングやランニング等の有酸素運動とは異なった効果を期待できます。

ミットやサンドバッグを打つ・ステップを踏などのキックボクシングの動きは

程よく筋肉に負荷をかけることが可能で

有酸素運動と無酸素運動の中間の運動様式を実現することが可能です。

これにより、ただ痩せるだけでなく

バランスよく筋肉を鍛えながらのダイエットが可能で

均整の取れたアスリート体型を目指すことが可能です。

ダイエット成功者続出の格闘技ジム

つくば市松代に格闘技ジムを立ち上げて８か月

今回ご紹介した女性会員様以外にも

多くの会員様がダイエットに成功されています

キックボクシングを始めとした、格闘技を用いたダイエット

成功の秘訣は「とにかく楽しいから続けられる」ということ

何事も継続が一番

これからも格闘技を通じて、皆様の目標達成を全力サポートいたします！

最後まで読んで頂き本当にありがとうございました！

ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。

お気軽にお問い合わせください！

記事の執筆者

阪本洋平（ピアレスウルフ代表）

・理学療法士

・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン

・パーソナルトレーナー

琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。

その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。

卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。

２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン

阪本典子（スペシャルアドバイザー）

・医学博士

・大阪市立大学　医学研究科解剖学　博士課程修了

・九州栄養福祉大学　名誉教授

・九州栄養福祉大学　食物栄養学部　食物栄養学科　教授

・近畿大学医学部　学内講師