つくば市松代にジムをオープンして４か月

会員様の中でダイエットで大きな成果を出しておられる方が続出しています。

中には７月５日から８月５日までの１か月間で

１０４キロから９４キロまでの減量に成功された方もおられます。

正直自分でも驚きました…笑

今回は格闘技とダイエットについて考えていきたいと思います。

食事制限なし！格闘技でリバウンドしない体づくりを

今回上の動画で３人の会員様をご紹介しましたが

共通していることは、

「食事制限等を行った方がいなかった」というこです。

キックボクシング、総合格闘技、ブラジリアン柔術などの格闘技は

筋肉にしっかりと負荷をかけながらしっかりとエネルギーを消費していくことが可能です。

有酸素運動と無酸素運動の中間の運動形態で

筋肉を増やしながらダイエットを進めていくことも可能です。

筋肉量がアップすることで、代謝をアップさせ

さらにリバウンドしにくい身体を作ることができます。

格闘技を用いたボディメイクの特徴

格闘技を用いたボディメイクは

通常のウェイトトレーニングと食事制限を用いたものと大きく異なります。

部位ごとに体を鍛えていくウェイトトレーニングと異なり

体全体を連動させて動かす格闘技で鍛えた体は、外見も大きく異なります。

どちらも素晴らしいですが

格闘技で鍛えた体はアスリートとしての美しさがあると感じています。

「ダイエットを成功させて理想の体を目指したい」という方

是非一度格闘技を試されてみてください！

とにかく楽しく！格闘技ダイエットで常に理想の身体を手に入れる

お客様からの共通のご意見として、もう一つ

「ダイエット目的で始めたわけではない」ということです。

今回ご紹介した３人のお客様

「楽しいから練習していたら勝手に痩せた」という方ばかりです。

この状況がダイエットに関してベストだと思っています。

楽しめないことを続けることはできません。

「格闘技を楽しんで、常に理想の体を維持する」

こんな環境を提供できるジムを目指していきたいと思っています。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

無理な食事制限では無く、格闘技で楽しくダイエットをしてみませんか？

ご興味のある方は

つくば市松代「ピアレスウルフ」までお問い合わせください！

ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineから受け付けています！

ご自身のお身体の悩み、ジムのことなど、お気軽に下記URLからご連絡ください！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

記事の執筆者

阪本洋平（ピアレスウルフ代表）

・理学療法士

・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン

・パーソナルトレーナー

琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。

その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。

卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。

２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン

阪本典子（スペシャルアドバイザー）

・医学博士

・大阪市立大学　医学研究科解剖学　博士課程修了

・九州栄養福祉大学　名誉教授

・九州栄養福祉大学　食物栄養学部　食物栄養学科　教授

・近畿大学医学部　学内講師